★都心でワーママ!教育・お金のこと★

都心の子どもの教育と将来について考えるブログです。


私が編み出したストレス解消法

深刻なストレスの解消ってどうしてますか

肉体的なストレス/疲労の解消法や予防法はよく知られていますが、精神的なストレスや疲労の回復方法ってあまり一般化されていない気がします。

体を鍛える方法よりも私は心を鍛える方法が知りたい…

私の場合の心のケア方法

太陽系惑星のWikipediaページを読む 

意味不明ですが、ストレスで悩んで寝れないときとかたまに読むと少しだけ癒されることに気がついたのです。

自分の生活スケールとは全然違うスケールの話を読むことで、連鎖的に自分の人生や悩みのちっぽけさを無意識のうちに俯瞰することになり、それが何らかの効果があるのだと思われます…たぶん。

例:金星 - Wikipedia

 

ブラウザゲーム

子供の絵本の「ミッケ!」シリーズあるじゃないですか?

 

あれって10年以上前は、ダウンロード型のブラウザゲームだったんです。

MSNホームのゲームのリンクから行けました。

どのゲームもおためしでDL後一定時間タダでできたんです。絵本と全く同じステージもあった。

大学院時代からひたすら(おためしで)やりまくって、たぶん200タイトル以上はしました。

適度に頭を使わなくて、ゲームはやってるけど脳の半分は禅のような境地でボーっとしてるけどハッキリと意識はあるという特殊な感覚におちいれまして、これまでの人生のいろんなことを平坦な気持ちで反芻しながらゲームをするというとても特殊な精神状態になれました。

ただ、最近はこの手のゲームはスマホのアプリにとってかわられてしまったのでやる機会がありません。

スマホのちっさい画面だと疲れるだけで禅の境地になれない…。

 

 

 

 

改めて記事にすると、おいしいランチや買い物では私のストレスは癒されないということがよくわかる…。