毎日仕事でどれくらい歩いてるのか歩数計で測ってみた
私の職場（調剤薬局）は、一日中ほぼ立ちっぱなしなのです。
或る時、ふと気になって歩数計を白衣に忍ばせ、一日の歩数を図ってみました。
その結果、なんとデスクワークの夫とそんなに変わらない歩数ということが判明。
こんなに毎日しんどいのに、ほとんど歩いてない…つまり立ちっぱなし…。
足が痛い…。
私の仕事靴の遍歴
1足目…ミドリ安全のナースシューズ
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当時は今よりはるかに貧乏だったため、靴にかけるお金はなく、ミドリ安全（工場などの工業用業務靴のメーカー）のナースシューズを履いてました。3000円台で手に入る。
当時は、まだ若かったので3年くらい履き、インソールの親指部分がえぐれて穴が開くまで履き倒した。使用感は覚えていない…それより職場のストレスのほうがひどかったので…。
2足目と3足目…ニューバランスのウォーキングシューズ
たしか、慢性的に足が痛くなってきたため、ちょっといい靴にしようと思って、ニューバランスの直営店に行って相談した。
そうしたら、立ち仕事のための靴というのは存在しませんと。
ウォーキングシューズを進められて購入。2万弱。
値段の割に、足の痛みは軽減せず。
立ち仕事に、スポーツシューズはダメ
ニューバランスのウォーキングシューズはその後もう一足別モデルも購入したが、やはり結果的にあまりよくなく、足が痛くなった。
ウォーキング、ランニングシューズは、歩いたり走ったりする動作の時に負荷がかかりにくくなっている。
つまり、立っていて動かない状態の時は、重心がずれて普通の靴以上に負荷がかかる。
高い靴はいても足が痛くてむくむ…全然ダメでした。
最終的にたどり着いた案
4足目…ニューバランスのスポーツ向けでない普通の街歩き用の靴
1万円台のニューバランスのシティ歩き用のちょっといい靴（靴底がしっかりしてる）に、ソルボのインソールを入れる。
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ソルボはいろいろ種類があるので、自分の足に適したインソールを選べばいいです。
靴も大事だけど、インソールもすごい大事。
そして靴にはじめからついているインソールの質はどれもあまりよくない…なので買いなおすのがデフォルト…。
ちょっとのコストで、数年後の足の健康が守られるなら安いもんです。
