★都心でワーママ!教育・お金のこと★

都心の子どもの教育と将来について考えるブログです。

健康

ワーママに絶対必須の子供用家電

家事系の家電についてはこちら 育休から復帰するまでに絶対買ったほうがいいオススメのアイテム 電動鼻水吸引器 まちがいないです。 自分で鼻をかめない0-1歳児のワーママ必須。 子供と親の睡眠のためにも家に常備したほうがいいです。 メリットは 風邪が早…

授乳期に安全に飲酒する方法

授乳中…だけどお酒飲みたい!!! ネットで調べても、飲酒後の授乳の是非について書いてあることはてんでバラバラ…ヒットするのはキュレーションサイトばかりでどこの誰が書いているのか、ちゃんとエビデンスがあるのかも不明なサイトが多い…。 母乳中のアル…

私が編み出したストレス解消法

深刻なストレスの解消ってどうしてますか 肉体的なストレス/疲労の解消法や予防法はよく知られていますが、精神的なストレスや疲労の回復方法ってあまり一般化されていない気がします。 体を鍛える方法よりも私は心を鍛える方法が知りたい… 私の場合の心のケ…

家事育児代行頼みました

最近ほんとつらいんです 原因不明の手のかゆみ…発心や赤みなどなにもなく見た目には普通…だけど時々かゆくなる…ジルテックやアレグラ飲むと1日半くらい収まるけど、効き目が切れてきたらやはり再発…。 酷い時は足まで出て気になって寝れないくらいかゆいんで…

立ち仕事のワーママへ!立ちっぱなしの仕事に良い靴

毎日仕事でどれくらい歩いてるのか歩数計で測ってみた 私の職場(調剤薬局)は、一日中ほぼ立ちっぱなしなのです。 或る時、ふと気になって歩数計を白衣に忍ばせ、一日の歩数を図ってみました。 その結果、なんとデスクワークの夫とそんなに変わらない歩数と…

妊婦切りにあったことと自分の健康は自分で守らないといけないと知った話

一人目妊娠中に妊婦切りにあいました 当時はドラッグストアでパートしてました (前述の鳥インフルの時と同じ職場です↓)www.tomobataraki.work 妊娠6週で出血。 実はその1年前にも妊娠6週で出血してたんですが、まだ周りに子持ちの友達がいなかったこともあ…

「もう嫌…つかれた…」できるだけ楽に自炊する方法

一汁一菜とは 元々は鎌倉時代に禅寺で採られていた、質素倹約を重視した食事の形式を指す言葉です。 詳しくはウィキペディアをどうぞ。 最近うちでは(自炊できるときは)この一汁一菜形式のご飯にしています。 初めのころは子供は「えっ、今日はこれだけ…?…

血糖値だけでなく、尿たんぱくまでも2+

何だろ…最近ストレスがすごくて寝れないのでそういうのもあると思うんだけど。 妊娠高血圧だけはなんとしても避けたい 😖💦💦💦💦💦💦💦💦 ほんと泣けるよ。 1人目の時はかなり初期に出血があって、仕事スッパリ辞めたので、すごいゆったり過ごせた。 でも今回は上の子の世話も…

風邪ひいたかも

昨日から体がだるくて、仕事を休んでる。夜に頭痛が来て今朝になっても治らなかったので、かかりつけの産婦人科へ。